Treeni ja treenaaminen

Lue blogikirjoituksia treenaamiseen, treenien suunnitteluun ja tekniikoihin. Millä eri tavoin ohjelmointia voidaan tehdä? Mikä on palautumisen merkitys kehittymisessä? Pitäisikö personal trainerilla olla oma valmentaja? Lue lisää!

Featured
6X0A7498 (1).JPG
Energiapalkki - ladataanko akkuja aina lepotilassa?
IMG_2880.JPG
Liikkeelle lähteminen ja sen haasteet: Innostuksen alkusysäys ja sen ylläpitäminen
21.12. Miten suhtautua joulunajan treenaamiseen.png
Pitääkö jouluna treenata?
6X0A7510 (1).JPG
Jalkaterien ja -pohjien tärkeys jalkatreenissä
6X0A6793.JPG
Kehonkuvan vaikutus urheiluun
IMG_1618.JPG
Liikunnan ilo - miksi se katoaa ja miten sen voi löytää uudestaan?
IMG_1963.jpg
Säännöllisen liikunnan vaikutukset elimistöömme
CROSSFIT TALLINN-3446 (1).jpeg
Mitä kehonhuolto on?
IMG_20221006_130617.jpg
Osaatko valita oikean tangon kuntosalilla? Painonnostotangon, voimanostotangon ja hybriditangon ominaisuudet lyhyesti tiivistettynä
CROSSFIT TALLINN-3275.jpeg
Kahvakuulan perusliikkeet
CROSSFIT TALLINN-3721.jpg
Miksi lämmittelyä ei kannata ohittaa?
DSC07503 (1).jpg
Mitkä syyt ohjaavat harrastusvalintojasi?
IMG_6160.JPG
Kahvakuula - lyömätön treeniväline jokaisen kotiin
CROSSFIT TALLINN-3446.jpeg
Liikunnan harrastamisen vaikeudesta
Kopia av SE last minute reminders.png
Liikuntasuositukset Suomessa
DSC06294.jpg
Unilateraalinen harjoittelu
CROSSFIT TALLINN-5357.jpeg
Mitä tarkoittaa AMRAP?
CROSSFIT TALLINN-5190.jpeg
Pystypunnerruksen progressiot
IPT-93.jpg
Rutiinit lisäävät itsevarmuutta treenatessa
porrastreeni
Kehonpainotreeni ulkona
treenaaminen raskauden aikana
Treenaaminen raskauden aikana – onko se kannattavaa?
Kyykkyvariaatiot pitävät kehon virkeänä
Kyykkyvariaatiot pitävät kehon virkeänä
IPT-62.jpg
Aloita kuntosaliharjoittelu
_DSC5125.jpg
Treenijako: työntävät, vetävät ja jalat
CROSSFIT TALLINN-5472.jpeg
Liikunnan vaikutus mielenterveyteen
DSC09078.jpg
Instagram-seuraajiemme treenitottumukset
_DSC5358.jpg
Opeta etukyykky näillä ohjeilla
Webp.net-resizeimage (4).png
Miksi palkata personal trainer?
CROSSFIT TALLINN-5084.jpeg
Lisää soutulaite harjoitusrutiiniisi
CROSSFIT TALLINN-3784.jpeg
Tunnista ylikunto

Kiinnostuitko personal trainerina toimimisesta? Haluatko oppia lisää treenien suunnittelemisesta? Ilmoittaudu IntensivePT:n personal trainer -koulutukseen ja toteuta unelmasi!