Koronavirus - Mitä voin tehdä PT:nä, PT-opiskelijana ja liikunnan harrastajana?
Jokainen tuntee varmasti koronaviruksen COVID-19 vaikutuksen arjessaan jollain tavalla, vaikka ei omassa lähipiirissä sairastuneita olisikaan. Ihmisten jokapäiväistä arkea rajoittavat toimet ovat välttämättömiä, jotta viruksen leviäminen saadaan hallintaan mahdollisimman nopeasti, ja jotta voimme suojella riskiryhmiin kuuluvia.
Olemme koonneet perusasioita koronaviruksesta ja sen vaikutuksista alaamme omalle sivulleen. Päivitämme sivua tilanteen mukaan: https://www.intensivept.fi/koronavirus
Emme kuitenkaan voi tietää, kuinka kauan tämä poikkeuksellinen tilanne jatkuu, joten moni joutuu nyt tekemään muutoksia ja keksimään luovia ratkaisuja säilyttääkseen työnsä, asiakkaansa, harrastuksensa, terveytensä jne.
Tässä postauksessa keskitymme antamaan ideoita siihen, mitä voit tässä poikkeuksellisessa tilanteessa tehdä liikunnan ammattilaisen, opiskelijan ja harrastajan asemassa.
Mitä voin tehdä, jos olen:
Olen PT ja kaikki asiakkaat peruvat
Etävalmennus.
Jos et vielä tarjoa Online PT-palveluita tai ravinto-ohjausta, niin nyt on hyvä tilaisuus aloittaa. Jos sinulla on jo etävalmennuksia, markkinoi niitä nyt entistä enemmän. Kenenkään (terveen) ei tulisi olla liikkumatta vain sen takia, että joutuu olemaan eristyksissä.Myy lahjakortteja ja valmiiksi varattuja tunteja
Yritä myydä PT-tunteja tulevaisuutta varten. Monet haluavat nyt tukea pienyrittäjiä ja kannustavat muitakin varaamaan palveluita ja ostamaan lahjakortteja, joita voi käyttää myöhemmin.Pidä yhteyttä olemassa oleviin asiakkaisiin
Voit esimerkiksi lähettää uutiskirjeen, jossa on ohjeita kotitreeneihin. Jos olet aktiivinen somessa, ole nyt entistä aktiivisempi. Pidä asiakkaasi ajan tasalla kuntosalinne tilanteesta, ja kysy, olisiko asiakas halukas tekemään kanssasi ulkotreenin tunnin perumisen sijaan.
Jos sinulla on oma sali, ja välineet lojuvat nyt käyttämättöminä, voit tarjota asiakkaillesi kahvakuulia, käsipainoja, kuminauhoja ja muita helposti kuljetettavia välineitä lainaksi. Ainakin jotkut crossfit-salit Suomessa ovat jo aloittaneet tällaisen palvelun.Rästihommat kuntoon
Nyt sinulla on myös viimeinkin aikaa hioa nettisivusi valmiiksi tai viimeistellä rästissä oleva markkinointisuunnitelma tulevalle vuodelle. Olisiko nyt vihdoin hyvä aika hankkia ne kahvakuulat ja käsipainot kotisalille?Älä jää yksin
Pidä yhteyttä muihin alalla työskenteleviin ja pyöritelkää ideoita yhdessä. Vertaistuki on kaiken A ja O. Muista pitää myös huolta omasta hyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi.
Olen kuntosalin jäsen ja salini on suljettu
Älä pyydä rahojasi takaisin, jos mahdollista (eli jos omat tulosi ovat ennallaan)
Harkitse tarkkaan ennen kuin pyydät jäsenmaksuasi takaisin, jos haluat varmistaa, että sinulla on treenipaikka vielä tilanteen jälkeenkin. Tilanne iskee yksityisyrittäjiin raskaasti, ja uusien jäsenten hankkiminen on kokonaan tauolla. Jos sinulla on esim. 10-kortti, joka on voimassa vain tietyn ajan, voit varmasti kysyä sille jatkoaikaa salin kiinnioloajan verran.Anna kuntosalin omistajalle luovia ideoita
Mieti, mitä palveluita asiakkaana haluaisit, ja mitä kuntosali voisi kiinni ollessaan tarjota. Ota yhteyttä salin omistajaan, ja anna ehdotuksesi, mikäli hän ei niitä ole vielä itse keksinyt. Voit antaa esimerkiksi ideoita ulko- tai kotitreenivideoihin, salin jäsenille somessa jaettavaan treenihaasteeseen tai ehdottaa välineiden lainauspalvelua.Jatka liikkumista uudella tavalla
Mikäli kevään päätavoitteesi oli tietty kyykkytulos ja nyt sinulla ei ole paikkaa missä kyykätä, totta kai se harmittaa. Älä kuitenkaan jää sohvalle makaamaan, vaan pidä kuntoa yllä muilla tavoin. Nyt voit tehdä niitä muuten vähälle jääviä räjähtävyysharjoituksia kyykyn tueksi oikein olan takaa. Löydä itsellesi sopivat kotitreenit tai ulkotreenit. Nyt jos koskaan on some täynnä ideoita niihin, joten vaihtoehtoja riittää.
Olen IntensivePT:n oppilas, vaikuttaako tilanne opiskeluuni?
Hyviä uutisia: koulutuksemme on suurimmilta osin etäkoulutus, joten opiskelu sujuu aivan kuten normaalisti! Luentomme ovat verkkoluentoja ja kaikki opiskelumateriaali on digitaalisessa muodossa jo valmiiksi, joten koulutuksemme sopii täydellisesti kotona suoritettavaksi.
Jos olet jo suorittanut koulutuksemme muut osuudet, nyt on hyvä tilaisuus alkaa tehdä loppukokeita! Kokeisiin keskittyminen on helpompaa, kun on vähemmän muita menoja.
Käytännön viikonloppujen osalta teemme päätökset tilannekohtaisesti, ja niistä ilmoitetaan oppilaille.
Olen tylsistynyt, enkä tiedä mitä tekisin
Kehitä itseäsi ja opi uusia asioita!
Toki ylimääräisen ajan voi käyttää koko Netflixin läpi katsomiseen, mutta järkevämpää olisi sijoittaa aika omaan tulevaisuuteesi. Lue, liiku, kehitä uusia terveellisiä reseptejä, kuuntele podcasteja, opiskele verkkokurssi tai ilmoittaudu PT-etäkoulutukseen!
Seuraava koulutuksemme alkaa 4.5., mutta ennakkomateriaalit saa välittömästi ilmoittautumisen jälkeen, joten niitä voi alkaa opiskella vaikka heti. Mikäli poikkeustilanne jatkuu toukokuulle, se ei estä koulutukseemme osallistumista, sillä etäopetus on meille normaali toimintatapa.
Kuuluitpa mihin näistä ryhmistä tahansa, tärkeimmät vinkkimme ovat:
Seuraa ja noudata viranomaisten suosituksia ja rajoituksia
Käytä aika hyödyksi ja pidä itsestäsi ja toisista huolta!