Eetu Vilpponen - Urheilijasta valmentajaksi

Eetu Vilpponen on pääkaupunkiseudulla valmentava IntensivePT-koulutuksen suorittanut personal trainer. Tänään pääsette seuraamaan Eetun matkaa monen lajin urheilijasta valmentajaksi.

Urheilu on ollut aina osa elämääni. Hollannissa asuessani harrastin tennistä, nyrkkeilyä, uintia sekä jääkiekkoa. Opiskelin personal traineriksi, koska haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin sekä fyysisesti, että henkisesti. Nautin siitä kun päästään tavoitteisiin ja huomaan, että asiakas on aidosti onnellinen.

Urheilutaustastani on ollut paljon apua urallani. Jääkiekko sekä urheilulukio opetti minulle millaista urheilijan elämän kuuluu olla ja mitä sinulta vaaditaan kehittyäksesi paremmaksi. Kaiken pitää olla tasapainossa, jos haluaa maksimoida kehityksen. Erittäin tärkeä asia, joka monelta unohtuu, on lepo ja palautuminen. Peliurani aikana saattoi olla 6 treeniä viikossa ja vielä ottelut päälle. Keho ei päässyt palautumaan kunnolla, joten piti huoltaa kehoa jatkuvasti sekä levätä aina kun pystyi. Muistakaa: lepo on yhtä tärkeää kuin itse treenaaminen.

Valmennan pääkaupunkiseudulla ja Pohjois-Savossa Pielavedellä. Valmentajana olen positiivinen ja kannustava. Valmentaja, joka aidosti haluaa auttaa ihmisiä pääsemään tavoitteisiinsa.

Erikoistun painonpudotukseen, elämäntapamuutoksiin sekä kehon kiinteyttämiseen ja lihasten kasvuun. Osa asiakkaista ovat olleet skeptisiä siitä, saavuttavatko he tavoitteensa vai ei. Valmennustyyliini kuuluu kuitenkin kannustus ja olen saanut asiakkaani uskomaan itseensä ja ylittämään omat rajansa. Keho jaksaa äärettömän pitkälle, mieli on suurin vastustaja. Valmennan myös kaiken ikäisiä. Pieniä eroavaisuuksia treenaamisessa luonnollisesti on eri ikäryhmissä, mutta kaiken ikäisiä pystyn auttamaan.

Mihin vaikeuksiin olet törmännyt urallasi ja urasi alkuvaiheilla?

PT:nä pitää suunnitella tarkasti, miten kunkin asiakkaan tulee treenata sekä syödä. Uran alussa tämä oli hieman haastavaa, mutta opin nopeasti järjestelmälliseksi, kun uusia asiakkaita tuli.

Mielestäni hyvä valmentaja osaa valmentaa niin, että asiakas saa kaiken irti valmennuksesta. Asiakkaalle pitää tulla olo, että häntä oikeasti tuetaan matkalla kohti tavoitteita. Tästä syystä kyselen joka viikko asiakkailtani fiiliksiä ja miten treeni on kulkenut, sekä tuen heitä niin hyvin kun pystyn. Hyvä valmentaja tiedostaa myös, että ei ole koskaan valmis personal trainer. Aina on opittavaa sekä parannettavaa.

Eetun tsempit asiakkaille sekä tuleville valmentajille

Jos olet haaveillut elämäntapamuutoksesta sanoisin, että se kannattaa. Personal trainerin hankkiminen on investointi paremmalle, terveemmälle elämälle. Monet ajattelevat myös, että ravintosuunnitelmaa noudattaessa pitää nähdä nälkää. Asiakkaani ovat usein yllättyneet kuinka paljon he voivat oikeasti syödä, jos syö oikeita ruokia sekä pitää ateriarytmit kunnossa. Personal trainer investointina ei ota vaan antaa.

Tuleville valmentajille haluaisin sanoa, että muistakaa ottaa ilo irti tulevasta työstänne ja jatkakaa itsenne kehittämistä paremmiksi valmentajiksi koulutuksen päätyttyä.