Alisa Alexandrova - tanssin kautta valmentajaksi

Alisa Alexandrova on IntensivePT:ltä valmistunut personal trainer. Lue Alisan kirjoittama esittely alta ja ota Alisan Instagram-tili seurantaan: @alisaalexx

Olen ammattitason kilpatanssija latinalaistansseissa. Kilpailen kansainvälisellä, MM- ja SM-tasolla. Olen kolminkertainen Suomen mestari sekä lukuisten kansainvälisten ranking -kilpailujen palkinnon saaja ja finalisti. 

Aloitin tanssimisen noin 3 vuotiaana. Kilpatanssiurani alkoi 9-vuotiaana. Rakastuin lajiin melko heti, himo tanssimiseen ja kehittymiseen oli valtava. Treenasin ja kehityin jopa silloin kun olen ollut kaksi vuotta ilman paria. Lopulta tanssipartnerit ovat löytyneet, urani aikana minulla on vaihtunut neljä tanssipartneria. Nykyisen tanssipartnerin kanssa olemme tanssineet jo kuusi vuotta ja siinä ajassa saavuttaneet kaikki alussa mainitut saavutukset yhdessä.

Aloitin valmentamisen 16-vuotiaana omassa tanssiurheiluseurassani. Vedän tanssiryhmiä lapsille ja aikuisille. Valmentaminen tuntui olevan heti lähellä sydäntäni ja halusin oppia ja kehittyä siinä enemmän. Idea PT:n urasta tuli hieman myöhemmin kun aloitin tavoitteellisen salilla treenaamisen tanssin ohella. Aloitin ensin omatoimisesti tutkimaan urheilu- ja ravitsemustiedettä omia saavutuksiani varten, mikä loi itselleni vahvan käsityksen ja osaamisen perusasioista. Ymmärsin kuitenkin, ettei se riitä asiakkaiden kanssa työskentelyyn ja halusin laajentaa ja syventää osaamistani ja perehtyneisyyttäni, joten päätin kouluttautua PT:ksi.

Personal trainerina haluan jakaa liikunnan iloa, hyvää mieltä sekä tavoitella ja saavuttaa tuloksia. Urheilijana tiedän millaista on tavoitteiden ja haaveiden saavuttaminen, tiedän kuinka haastavaa ja antoisaa se on. PT:nä haluan auttaa ja kehittää asiakasta, jakaa omaa kokemusta ja pätevää tietoa. Haluan olla se PT, kenestä jää hyvä mieli, selkeät tavoitteet ja tietysti hyvä tunne lihaksiin!

Valmennan Vantaan ja Helsingin alueilla, sekä etänä Zoomin avustuksella. Valmennusmuoto riippuu asiakkaan tasosta, toiveista sekä lajista. Tällä hetkellä olen kuitenkin asiakkaita vailla. Etsin töitä kuntokeskuksista, rekrytointiprosessi on aika pitkä, eikä se aina mene toiveiden mukaan. Tulevaisuuden suunnitelmia on kuitenkin paljon, katsotaan mitkä niistä tulevat toteutumaan. Tällä hetkellä haluan erityisesti valmentaa venyttelyä, jota todennäköisesti tulen kohtapuolin opettamaan verkkovalmennuksena ja myöhemmin myös lähivalmennuksena. Venyttely on todella suosittua ja trendikästä nykyään, mutta Suomeen ei ole vielä kyseistä trendiä tullut. 

Minulla on myös idea lajista, jossa yhdistyvät lihaskunto ja latinalaistanssit - Latin Fitness. Siinä lihaskuntotreeniin yhdistetään tanssiliikkeitä ja ihanaa lattarimusiikkia. Siitä tulee sykettä nostavaa ja hauskaa.

Suunnitelmissani on myös lisäkouluttautua. Seuraavaksi haluan syventää tietojani ja jatkaa oppimista venyttelyssä ja ravitsemustieteessä. 

Mikä oli tärkeintä, mitä opit PT-koulutuksessa?

Varmasti biomekaniikka ja anatomia. Tärkeintä on ymmärtää mitä tapahtuu kussakin liikkeessä - mitä lihasta työstetään, mitkä nivelet toimii ja millä tekniikalla liikettä suoritetaan niin, että se on turvallista ja tehokasta. 

Mitä neuvoja haluaisit antaa niille, keitä PT:n ura kiinnostaa?

PT on ammatti, jossa täytyy jatkuvasti täydentää osaamistaan ja oppia lisää. Opiskele, käy kursseja, kuuntele luentoja. PT:nä voi tehdä paljon eri asioita. Urheilu ja liikunta on niin laajaa ja monenlaista. Löydä itsellesi se kiinnostava laji, ala tai teema, joka herättää sinussa intohimoa.